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mejor reloj deportivo 2020

¿Cuáles son los relojes deportivos que arrasan este 2022?

¿Cuáles son los mejores relojes deportivos de 2022?

Elegir un reloj deportivo no es una tarea fácil. Existen multitud de modelos de relojes deportivos diferentes, con características y atributos específicos para cada deporte. Por ello es natural que a la hora de plantearte comprar un reloj deportivo, quieras en primer lugar estar bien informado de las diferentes alternativas que ofrece el mercado. En este post te mostraremos un pequeño ranking con algunos de los principales modelos de relojes deportivos de 2022 y sus características para ayudarte a elegir aquel que mejor se ajuste a tus necesidades.

Los mejores relojes deportivos no son los más caros

Esta afirmación no siempre es así, pero si es cierto que el principal atributo en el que debemos fijarnos no es el precio (siempre y cuando se ajuste a nuestro presupuesto). El principal atributo que debemos tener en cuenta es para qué necesitamos el reloj deportivo.

Esto nos va a ayudar mucho a acotar un poco los modelos entre los que elegir, ya que empezaremos a conocer exactamente qué modelos de relojes deportivos se adecuan mejor a mis necesidades como deportista.

Por ejemplo, vamos a estar tirando el dinero si nos compramos los últimos modelos de Garmin Fenix 6 Plus o Suunto 9 Baro (modelos perfectos para correr distancias de ultramaratón por montaña) y nos gastamos entre 500€ y 600€, si para lo que lo vamos a usar es para correr carreras de 10 km.

Sin embargo, como veíamos entre los consejos básicos para empezar a correr por montaña, un modelo de reloj deportivo Garmin Fenix 6 Plus o Suunto 9 Baro puede no solo resultarnos muy útil para la práctica de deportes en la montaña si no también aumentar nuestra seguridad en la misma gracias a sus funciones de orientación y mapas.

Mejor reloj GPS

El más completo: Garmin Forerunner 245

Garmin forerunner 245

En este momento creo que es la mejor opción para el corredor de asfalto, teniendo en cuenta además que tiene un precio razonable. Incluso lo preferiría por encima de modelos superiores como pueden ser el Garmin 945, Garmin Fenix 6 o el Suunto 9, al menos si lo que vas a hacer es principalmente correr.

El Garmin 245 está concebido para correr en asfalto y no incorpora otras funciones adicionales que, si no vas a usar… ¿para qué las quieres? Y sobre todo, ¿por qué pagar por ellas?

En cuanto a la carrera, las prestaciones que ofrece son las mismas que en los Fenix 5, pero el 245 es un reloj GPS más pequeño y ligero y cuenta también las mismas métricas de entrenamiento que los Fenix 5 (y Fenix 5 Plus), o la posibilidad de reproducir música en el 245M.

Además tiene navegación de rutas, por lo que si tienes miedo de no poder hacer alguna escapada en montaña o programarte un trail en la temporada no tienes de qué preocuparte. Eso sí, te recuerdo que los datos de altura que tengas serán exclusivos de GPS, por lo que tendrás que esperar a sincronizar la actividad para ver detalles reales de altitud.

Pros:

  • Tiene casi todas las funciones de sus hermanos de gama superior
  • Sensor de pulso óptico es ligeramente mejor que en la versión anterior
  • Dinámica de carrera, Estado de entrenamiento, Training Effect…
  • Dispone de un montón de funciones que nunca antes se habían visto en un Garmin de este precio

Contras:

  • Sin Garmin Pay
  • Sin brújula magnética
  • No es que lo esperase, pero para algunos la ausencia de altímetro barométrico puede suponer un problema. Especialmente porque no hace seguimiento de pisos ascendidos o porque no le permite ser compatible con la app de Connect IQ Garmin Running Power
  • Garmin todavía tiene trabajo pendiente con el nuevo chipset de satélite

El más económico: Polar M430

polar m430

Si buscamos una opción económica que cumpla con las funciones esenciales que buscamos como corredores de carretera, el Polar M430 es la mejor opción. Es la renovación del famoso modelo Polar M400 que se convirtió en lider en ventas en 2014.

Sin ningún género de dudas, la principal novedad del M430 es el sensor de pulso óptico. Polar es el único fabricante que dependiendo del producto, opta por montar un sensor diferente, ya que tienen varios en catálogo. Para el M430 la elección es su tope de gama, señal clara de que la apuesta de los finlandeses es seria.

Pero la lista de novedades no termina ahí. Vibración, nuevo chip GPS, nuevos modos de ahorro de batería, métricas de sueño mucho más elaboradas y otros pequeños cambios en los que entraré con todo detalle. El Polar M430 es, ante todo, un reloj pensado para los corredores.

Pros:

  • Sensor de pulso óptico con muy buenos resultados, probablemente lo mejor entre relojes GPS
  • Multitud de perfiles deportivos para poder configurar
  • Soporte para entrenamientos avanzados
  • Batería mejorada con respecto al modelo anterior Polar M400

Contras:

  • Estética demasiado continuista. Apenas se diferencia del M400
  • Tacto demasiado “plasticoso”

Mejor reloj para montaña

Suunto 9

suunto 9

El reloj deportivo Suunto 9 está diseñado para un nicho muy específico que son las pruebas de ultra resistencia. Incluso en una prueba de varios días este dispositivo seguirá con batería y midiendo con exactitud. Sin embargo, su mejor característica también es la peor, que si no haces este tipo de pruebas, para otros deportes o para el día a día se queda un poco corto.

Recuerda que el Suunto 9 se vende en dos versiones distintas, una sin barómetro (que no muestra datos sobre el clima) y otra con datos de altitud más precisos.

Este GPS es una de las mejores opciones para practicar Trail, sobre todo por su autonomía de hasta 120 horas y la precisión del sensor GPS, que esta vez está fabricado por Sony.

Pros:

  • Buen tamaño y calidad de la pantalla.
  • Duración de la batería.
  • Precisión del GPS en la cantidad de pasos y seguimiento de rutas (en distancia).
  • Resistente y robusto.
  • Cumple funciones para muchos deportes.
  • Lectura de datos climáticos buenos para los deportes al aire libre.
  • Multifuncional (no solo funciona para hacer deporte, se aplica a muchas otras actividades diarias).

Contras:

  • Podría resultar muy grueso si tu muñeca o brazo es delgado.
  • En las cimas comete errores de lectura.
  • Mejorar en la planificación de entrenamientos.
  • La aplicación del teléfono no tiene una configuración buena, a pesar de que el smartwatch cuenta con 2 aplicaciones tienen muchas falencias ya que no permiten controlar las funciones del reloj desde el móvil.

Garmin Fenix 6

Garmin Fenix 6

Los modelos Fenix siempre han sido el buque insignia de Garmin y los modelos de relojes deportivos Fenix 6 son actualmente los más avanzados que pueden encontrarse en el mercado de los relojes deportivos. Se dividen en 4 gamas:

  • Estándar: cuenta con Garmin Pay y cristal de protección Gorilla Glass 3. No incluye funciones como mapas, reproductor de música o WiFi.
  • Pro: dispone de Garmin Pay, Gorilla Glass 3, mapas, reproducción de música, memoria interna de 32 Gb y WiFi.
  • Zafiro: mismas funciones que el Pro, pero en lugar de Gorilla Glass 3 lleva cristal de zafiro, con una protección aún mejor contra arañazos y rayaduras.
  • Solar: incluye lo mismo que el Pro, pero la lente de protección es de tipo Gorilla Power Glass, capaz de recargar parcialmente la batería cuando se expone al sol. Más adelante os contamos más detalles sobre esta nueva función.

Autonomía extendidareproducción de músicapagos inalámbricos por NFCpantalla más grande reduciendo el borde del reloj… prácticamente cualquier cosa que se te ocurra lo vas a encontrar en el Fenix 6 Pro de una u otra manera.

Con el nuevo modelo Garmin también ha añadido el sensor de pulsioximetría, algo que antes era exclusivo del Fenix 5X Plus. En esta ocasión para el Fenix 6X ha quedado una pantalla aún más grande (que admite hasta 8 datos en pantalla), y una versión equipada con carga solar.

Si se te hace demasiado grande en la muñeca puedes optar también por el Fenix 6S Pro, mismas prestaciones (aunque con menor autonomía) pero en menor tamaño.

Pros:

  • Es muy completo, las funciones que tiene lo hacen un reloj muy competente en el mercado.
  • La pantalla es grande y de calidad.
  • Las opciones para optimizar la batería permiten tener gran control sobre las necesidades durante el entrenamiento.
  • Combina el estilo deportivo con la estética de un reloj elegante.

Contras:

  • Como es común en la marca la aplicación del móvil no es de lo mejor. Es necesario mejorar la interfaz para que sea más intuitiva, en muchas ocasiones se pierde la conexión lo que hace que muchos datos estén incompletos al revisarlos.
  • Aunque es un reloj muy completo es excesivamente costoso.

Polar Grit X

Polar Grit X

Polar ha entrado en el segmento de montaña haciendo bastante ruido. El Polar Grit X es su primer modelo específico para los que disfrutan del senderismo o del trail running, pero el hecho de ser el primero no quiere decir que no sea un reloj que destaque.

Muy al contrario, porque a todo lo que ofrece el Polar Vantage V, el Grit X ha añadido un par de nuevas funciones denominadas Hill Splitter y FuelWise. Ambas orientadas a su uso en montaña o para largas salidas.

El Grit X es un reloj muy bien hecho, con una muy buena elección de materiales y por encima de todo, un precio bastante competitivo (dada la categoría en la que milita).

No es sólo la estética o los materiales, también su software. Gracias a TrainingLoad Pro el control del entrenamiento es muy intuitivo, y las funciones de Sleep Plus Stages y Nightly Recharge hacen que estos relojes deportivos sean de lo más completo ahora mismo en cuanto a análisis y registro del periodo de descanso.

Tiene un punto negativo y es su navegación. No es por la ausencia de mapas, es porque a pesar de haber recibido una renovación y compatibilidad con Komoot continúa siendo una solución bastante pobre. Aunque si no sueles hacer mucha navegación de ruta específica, o lo haces con otro dispositivo, el Polar Grit X es un reloj fantástico.

Pros:

  • Sensor de frecuencia cardíaca óptico de gran precisión
  • Perfecto para atletas competitivo de Crossfit y alpinista
  • Bonita estética

Contras:

  • Precio alto pero acorde a sus características

Mejor reloj para triatlon

Garmin Forerunner 945

garmin forerunner 945

El Garmin Forerunner 945 continúa ocupando el lugar de mejor reloj de triatlón. Estéticamente es casi idéntico al Forerunner 935, pero incluye bastantes más novedades de las que su ligero cambio de aspecto puede sugerirnos.

Garmin continúa liderando el segmento de triatlón, si piensas en un reloj de triatlón piensas en un GPS Garmin. El dominio de los americanos en el sector es sencillamente abrumador, basta por darse una vuelta por cualquier box de la carrera que sea para darse cuenta que Garmin es la marca más usada en este deporte.

A nivel de prestaciones es lo máximo que hay disponible hoy en día, al nivel del nuevo Garmin MARQ Athlete de 1.500€ y muy parejo a la gama Fenix 6 Pro (aunque éstos han estado recibiendo pequeñas actualizaciones con novedades). Y es que además de incluir las novedades de estos (reproducción de música, pagos inalámbricos y navegación con mapas) también tiene las nuevas métricas de entrenamiento que, sinceramente, estoy usando ahora con bastante asiduidad.

De hecho bien podría ser otra de las recomendaciones como mejor reloj GPS para montaña, y si no lo incluimos es porque tal vez prefieras el diseño algo más resistente de los Fenix o Suunto.

Pros:

  • Tiene todo lo que Garmin puede ofrecer. Y cuando digo todo es TODO
  • Hasta 36 horas de autonomía (sin usar música)
  • Sensor con estimación de pulsioximetría
  • Aclimatación a temperatura y elevación
  • Soporta Garmin Pay
  • Incluye navegación con mapas
  • Reproducción de música directamente desde el reloj, incluyendo sincronización con Spotify
  • Detección automática de incidentes para cualquier deporte, o para activar de forma manual en cualquier momento

Contras:

  • Estéticamente no hay apenas diferencias con el modelo anterior
  • La correa no adopta el sistema QuickFit (aunque podríamos comprar una correa de este tipo y usarla)
  • Precio elevado. Nadie dijo que tener todas las prestaciones de Garmin en un sólo reloj fuese barato

Polar Vantage M

polar vantage m

El Polar Vantage M es una de las mejores opciones dentro de los relojes deportivos económicos para triatlón.

Se trata de un reloj multideporte completo, que permite configurar un perfil específico de triatlón y que tiene soporte para natación en aguas abiertas.

Para un uso básico (y no tan básico) cumple perfectamente sea cual sea tu nivel como triatleta. Tiene autonomía más que de sobra para aguantar un Ironman y sin ninguna duda preparando pruebas de larga distancia con muchas horas de entrenamiento es donde TrainingLoad Pro más va a brillar.

Pros:

  • Gran duración de batería en ambos modelos
  • El Vantage V es el primer reloj en ofrecer datos de potencia en carrera sin ningún otro accesorio
  • Nuevas métricas orientadas al control de entrenamiento y recuperación exclusivas de Polar muy fáciles de seguir y comprender
  • Polar no ha limitado el Vantage M. También es un reloj de triatlón, soporta potencia tanto en bici como en carrera (con accesorio externo) y tiene Training Load Pro

Contras:

  • Aún hay cosas pendientes que tienen que llegar con actualizaciones (bloqueo de zonas, dejar iluminación encendida…)
  • El Vantage M no tiene navegación de rutas
  • Ha perdido la banda analógica para poder registrar frecuencia cardíaca en natación
  • Sólo hay dos esferas de reloj entre las que elegir: analógica o digital
mejores crampones

Conoce los mejores modelos de crampones de 2022

Desde Guiasport, hemos realizado una selección de algunos de los mejores modelos de crampones de este 2022 para ayudarte a progresar por la montaña en condiciones de nieve y hielo de manera segura.

Pero entre todas las posibles opciones, ¿qué crampones son adecuados para ti? Esa es una pregunta muy normal, ya que existe un tipo de crampón adecuado para cada tipo de actividad y calzado que vayas a usar. En caso de que no sepas cómo elegir tus crampones, te recomendamos que visites nuestra guía sobre cómo elegir tus crampones antes de continuar.

Mejores crampones para alpinismo y marcha

Salewa Alpinist Walk

salewa alpinist walk

Estos crampones de Salewa cuentan con sistema de fijación mediante correas, sistema compatible con todo tipo de botas y distintas flexibilidades de la suela. Están diseñados para terrenos moderadamente técnicos, o pasos por neveros en los que el contacto con roca sea mínimo o inexistente. Sus 12 puntas garantizan un buen agarre y una estabilidad elevada en todas las situaciones. Los crampones Alpinist Walk cuentan con una construcción de acero resistente.

Estos crampones de correas tienen también su versión automática (Salewa Alpinist Step-in) y semiautomática (Salewa Alpinist Combi).

Camp Stalker Universal

Camp Stalker Universal

Crampones de 12 puntas con ajuste de correas de la marca CAMP. Una excelente opción para el alpinismo clásico y las travesías glaciares independientemente de la época del año o el tipo de bota que llevemos, siempre y cuando sea rígida o semirrígida. Incluye antizuecos y bolsa de transporte. Peso aproximado de 940 gramos el par.

Estos crampones de correas tienen también su versión semiautomática (CAMP Stalker Semi Automatic.).

Petzl Irvis Flexlock

Petzl Irvis Flexlock

El crampón Irvis de Petzl cuenta con 10 puntas y un diseño de concepción clásica idóneo para recorridos por nieve y esquí de montaña. Se trata de un modelo de prestaciones medias para la marcha glaciar y ascensiones clásicas en nieve que no requieran una escalada muy técnica.

En este caso el crampón está equipado con el sistema Flexlock, que permite adaptarse a todo tipo de botas gracias a su sistema de correas.

Estos crampones de correas están disponibles también con el sistema Leverlock Universel que permite alternar entre sistema automático o semiautomático en función del tipo de bota.

Singingrock Fakir II Classic

Singingrock Fakir II Classic

Crampones clásicos de la marca Singingrock con sistema de fijación mediante correas, adecuados para trekking, pasos por neveros o progresiones en glaciar.

Los crampones Fakir II Classic de correas, han sido ligeramente rediseñados reduciendo el peso principalmente, están fabricados en acero cromado resistente y dotados de 12 puntas mejoradas para proporcionar un buen agarre y tracción en hielo.

Estos crampones de correas disponen también de sus versiones automáticas (Singing Rock Fakir II Tech) y semiautomáticas (Singing Rock Fakir II Semi-Classic)

Grivel G10 New Classic

Grivel G10 New Classic

Crampón ligero y universal de 10 puntas de la marca Grivel para actividades invernales en montaña.

Ideal para esquí de travesía y trekking. Este modelo resulta adecuado para iniciarse en la alta montaña. Su sistema de fijación mediante correas y su barra central flexible, permite que sean compatibles con todo tipo de botas.

Black Diamond Snaggletooth Pro

Black Diamond Snaggletooth Pro

Crampones automáticos de la marca Black Diamond, ligeros y muy versátiles, permiten una gran polivalencia en actividades alpinas.

Fabricados en acero inoxidable cuentan con 14 puntas de perfil bajo le dan una gran estabilidad en la nieve, penetrando en el hielo de una forma fiable y aguantando en los cantos de roca con seguridad.

Los crampones Snaggletooth Pro automáticos destacan por sus dos puntas frontales de distinto tamaño, que permite un mayor precisión en inclinaciones mas pronunciadas de hielo. También son adecuados para todo tipo de actividad alpina, ya sea tanto para caminar por neveros, como para enfrentarse a corredores algo más técnicos ya que su diseño los hace muy polivalentes y funcionales.

Grivel Air Tech Cramp-O-Matic

Grivel Air Tech Cramp-O-Matic

Crampón automático Air Tech de Grivel. Diez puntas en contacto con el hielo al caminar, doce que se agarran en pendiente durante la escalada. Para conseguirlo, el tercer par de puntas es más corto y se encuentra en una posición desplazada. Además, las dos últimas puntas de la parte anterior presentan un ángulo doble para ejercer una sujeción frontal en descensos y una sujeción lateral en travesías.

Crampones diseñados para satisfacer las necesidades de los esquiadores de travesia, esquí-alpinismo, vías clásicas o expediciones Modelo automático de talla regulable. Realmente, se trata de un crampón para todas las estaciones, con un peso ajustado y un volumen mínimo por su capacidad de cerrarse completamente sobre sí mismo.

Climbing Technology Nuptse EVO

Climbing Technology Nuptse EVO

Crampones de doce puntas pensados para qualquier forma de alpinismo clásico: canales de nieve, aristas de mixto y corredores fáciles.

Disponen de una estructura de acero templado y pintado, puntas frontales acanaladas para un mejor agarre en el hielo. Además de contar con un innovador sistema de macroregulación ultra rápido para moverse con facilidad entre los dos intervalos de tallas EU 36 ÷ 43/42 ÷ 47 con un nuevo sistema de regulación de la talla de doble palanca, fácil de usar incluso con una mano. Disponen de antibotts intercambiables fijados por presión y dotados de acordeón para la barra que impide la formación de zuecos.

Este modelo de crampón automático también tiene versiones en semiautomático y de correas.

Petzl Vasak LL Universel

Petzl Vasak LL Universel

El crampón Vasak de Petzl cuenta con 12 puntas y un diseño de concepción clásica pero adaptado a los nuevos tiempos. Se trata de un modelo de prestaciones medias para la marcha glaciar y ascensiones clásicas en nieve y hielo que no requieran una escalada muy técnica.

En este caso el crampón está equipado con el sistema LeverLock Universel, que es la clásica fijación de cierre semi−automático y automático. La talonera es de ajuste micrométrico para un ajuste perfecto.

Crampones para escalada en hielo y técnicos

Crampones bipunta

Grivel G14 New Matic

Grivel G14 New Matic

Crampón técnico evolucionado. Con el G14 Grivel introduce un nuevo estándar de eficacia y calidad en el crampón clásico al construir sus dos puntas anteriores forjadas en caliente.
Las puntas frontales del crampón Rambo han demostrado largamente la validez de esta solución: mejor penetración en el hielo, mejor eficacia del golpe sin rebotes incluso en el hielo muy duro, doble ventaja de la forma vertical y horizontal; El nuevo G14 tiene todo esto sobre una base simple, ligera y fácilmente regulable.

Petzl Lynx LL Universel

Petzl Lynx LL Universel

Crampones de 14 puntas con ajustes semiautomático y automático de la marca Petzl para escalada en hielo y escalada en terreno mixto.

Los crampones Lynx incorporan el sistema de fijación Leverlock Universel, que permite utilizarlos indistintamente con botas rigidas o semirigidas ya que se suministran con doble sistema de fijación: automático Leverlock Fil y semiautomático Leverlock Fil Flex. De este modo podremos utilizarlos para una amplia variedad de botas y de actividades diferentes.

Polivalentes, los crampones Lynx están diseñados para la escalada en hielo y mixto. Sus puntas frontales modulares permiten preparar el crampón de cuatro modos diferentes gracias a su sistema de ajuste sin herramientas: como monopunta corta, monopunta larga, bipunta o bipunta asimétrica. Con esta polivalencia, se adaptan a cualquier recorrido difícil, desde corredores de nieve hasta escalada en hielo y mixto.

Cuenta con 1020 gramos de peso

Climbing Technology Lycan

Climbing Technology Lycan

Crampones técnicos de doce puntas pensados para alpinismo técnico en corredores y paredes norte. Ideal como introducción a la escalada de cascadas de hielo ya que se trata de un piolet polivalente que puede ser utilizado en un amplio rango de actividades alpinas.

Características principales:

  • estructura de acero templado y pintado;
  • puntas anteriores con refuerzo en T, extremadamente agresivas para una mejor penetración en hielo duro;
  • innovador sistema de micro-regulación ultra rápido para pasar fácilmente de un intervalo de talla de botas a otro: EU 36÷43 / 42÷47;
  • sistema de regulación de la talla de doble palanca, fácil de usar incluso con una sola mano;
  • talonera con aletas posteriores para garantirzar un preciso montaje de la bota, también para los números pequeños;
  • Antibotts intercambiables fijados por presión y dotados de acordeón para la barra que impide la formación de zuecos;
  • disponibles en las versiones: semiautomática (para botas con reborde para crampones posterior) o automática (para botas con reborde para crampones posterior y anterior);
  • funda de transporte incluida.

Crampones monopunta

Con los crampones monopunta se consigue escalar con una precisión sin precedentes y poder realizar unos movimientos que serían imposibles con un bipunta. Aunque son más estables los bipunta, la escalada más técnica se realiza con monopunta.

Black Diamond Stinger Pro

Black Diamond Stinger Pro

Crampón de acero inoxidable con monopunta reemplazable con dos pequeñas puntas fijas diseñado para hacer frente a cascadas de hielo y mixtos.
Con un diseño asimétrico se adapta al contorno de botas cramponables, el talón delgado de bajo perfil para micro-ajustar el nivel del talón con mayor precisión con menos peso. Su sujeción trasera es más corta para mejorar la colocación en las botas modernas. Incluye antisnow delantero y trasero de doble densidad ABS.

Petzl Dart

Petzl Dart

Crampones técnicos y ligeros de la marca Petzl para uso en escalada en hielo, mixto y dry tooling.

Los Dart cuentan con un estudiado diseño que permite enfrentarse a cualquier tipo de relieve en el hielo. Por un lado, sus puntas frontales modulares Lynx ofrecen una excelente penetración y permiten configurar de monopunta corta/larga, bipunta o bipunta asimétrica.
Mientras, las medias puntas laterales ofrecen apoyos estables y precisos incluso en relieve de hielo (en forma de coliflor, pétalo…).

El sistema Antisnow Dart limita la formación de zuecos de nieve, independientemente del estado de la nieve.

Grivel G20 Plus Cramp-O-Matic

Grivel G20 Plus Cramp-O-Matic

La evolución de las nuevas técnicas de escalada en hielo hace que la fabricación de los nuevos modelos sea con formas más elegantes, finos y con un excelente movimiento. Para una demanda más técnica y un peso más ligero.

El crampones G20 Plus de la marca Grivel se definen como 100% técnicos, fiables, eficientes y ligero. El sistema mono−rail de nueva tecnología distribuye las 12 puntas de forma inteligente y precisa.

Crampones para trail running

Este tipo de crampones están diseñados para adaptarse a las zapatillas de trail running, ayudando a ganar tracción en condiciones de nieve y hielo. Son modelos muy ligeros, tienen puntas poco prominentes y carecen de puntas frontales. Tenemos que entender que son adecuados para correr por senderos de montaña nevados, pero en ningún caso nos servirán para realizar actividades técnicas en la montaña con seguridad.

Camp Ice Master

Camp Ice Master

Se trata del modelo de la marca Camp para andar y correr por la montaña en horizontal. Son unos crampones ligeros y diseñados para adaptarse a cualquier tipo de calzado. Están formado por tres piezas interconectadas:  Trece puntas de acero montadas en tres bloques articulados, para dar juego a la pisada natural. Un juego de eslabones de acero las fijan en la parte inferior a la suela del calzado y suben hasta entresuela, puntera y talón del mismo.

Una gruesa banda de goma elástica fija el crampón en toda la parte superior del pie y se ajusta de forma complementaria con un velcro cruzado sobre el empeine. Incluyen una caja rígida con cremallera para su transporte. 

Climbing Technology Ice Traction

Climbing Technology Ice Traction

Son crampones para andar y correr por la montaña en horizontal, ligeros y diseñadas para adaptarse a cualquier tipo de calzado. Están, como los anteriores, formados por tres piezas interconectadas:  con un total de doce puntas de acero montadas en tres bloques articulados, para facilitar una pisada natural.

Un juego de eslabones de acero las fijan en la parte inferior a la suela del calzado y suben hasta la entresuela, puntera y talón del mismo. Por último una gruesa banda de goma elástica fija el crampón en toda la parte superior del pie y se ajusta de forma complementaria con un velcro cruzado sobre el empeine.

Todos sus elementos han sido diseñados para trabajar de forma conjunta, como materiales muy resistentes y duraderos para un buen agarre en superficies deslizantes de nieve y hielo. Incluyen una práctica bolsa de plástico para su transporte.

mejores zapatillas running hombre 2020

Mejores zapatillas de running de 2022 para hombre

¿Cuáles son las mejores zapatillas de running de 2022 para hombre?

¿Andas en busca de las mejores zapatillas de running de este año? En Guiasport hemos preparado un pequeño ranking en el cual hemos seleccionado las que pensamos son algunas de las mejores zapatillas de running de 2022. Todas ellas tienen características diferenciales que las hacen especiales y, siendo que cada corredor es un mundo, recomendamos que les eches un vistazo en detalle antes de decantarte por una u otra.

Si aún no sabes cómo elegir las zapatillas de running que mejor se adapten a tus necesidades te recomendamos echar un vistazo en primer lugar a nuestra guía sobre cómo acertar eligiendo mis zapatillas de running.

Mejores zapatillas de running para entrenar

Nike Air Zoom Pegasus 37

nike air zoom pegasus 37

Buque insignia de la marca americana. Está claro que la saga Pegasus es un zapatillón de correr para prácticamente todo el mundo. Las nuevas Pegasus 37 siguen el camino de todas las anteriores y mantienen el espíritu de una zapatilla perfecta para rodajes largos a peso contenido. Vemos cambios realmente importantes como son la incorporación de la espuma React junto una unidad de zoom Air en la mediasuela. Las Nike Air Zoom Pegasus 37 son una de las zapatillas de hombre más polivalentes que hay actualmente en el mercado independientemente del corredor que seas.

New Balance Fresh Foam 880v10

New Balance Fresh Foam 880v10

New Balance Fresh Foam 880v10 aterrizan en el mercado con cambios significativos en el apartado estético pero manteniendo intacta su esencia. Son un modelo optimizado para aquellos corredores neutros y/o pronadores leves que necesitan cierto control de la estabilidad. En carrera nos irán bien para llevar a cabo las tiradas más exigentes. Esta nueva entrega garantiza una sensación de comodidad permanente y una mayor transpirabilidad en cada pisada.

Entre las tecnologías más destacadas de New Balance, incorpora la mediasuela Fresh Foam X. La Fresh Foam X es la más ligera y reactiva hasta la fecha. No solo favorece una amortiguación más precisa sino que permite una conducción más eficaz del pie.

Mizuno Wave Skyrise

Mizuno Wave Skyrise

Wave Skyrise llega para complementarse con Wave Ultima y Wave Sky 3, unos auténticos zapatillones, y confirma cómo Mizuno no para de implementar sus últimas innovaciones, como es el caso de la tecnología X-POP en la mediasuela. A pesar de ser un modelo de nueva creación, ya se le ven intenciones de entrar en el grupo de las mejores zapatillas Mizuno.

Quien busque en Skyrise una tendencia rupturista, de aspecto diferente o llamativo, va errad@ ya que, muy en la línea Mizuno, su aspecto es bastante clásico. Materiales de última generación, pero en un envoltorio reconocible. El objetivo de Mizuno Wave Skyrise es potenciar aspectos muy buscados por la mayoría de corredores y corredoras: amortiguación excelente y confort superlativo.

Mejores zapatillas de running muy amortiguadas

ASICS Novablast

ASICS Novablast

Las zapatillas NOVABLAST están diseñadas para corredores neutros que busquen un calzado de running con gran capacidad de reacción. Este ligero modelo cuenta con una entresuela de espuma con la nueva tecnología FLYTEFOAM BLAST que potencia el rebote en cada zancada. La suela y la entresuela de las zapatillas NOVABLAST están diseñadas para enfatizar aún más la sensación de explosión de energía que logra generar la tecnología FLYTEFOAM BLAST, y así se crea un efecto «cama elástica» que te empujará hacia delante.

La capacidad de reacción y el rocker pronunciado de la zapatilla las convierten en unas zapatillas perfectas para hombres que quieran entrenar en días de intensidad y también para correr en días de mayor de volumen.

Hoka One One Clifton 6

Hoka One One Clifton 6

Si hablamos de maximalismo hablamos de Hoka One One y si hablamos de confort, muchos hablarán de Clifton 6.Estas zapatillas se han convertido en una de nuestras zapatillas de armario gracias al confort que desprenden y la variedad de ritmos con los que podrás entrenar.

Probablemente su fuerte no se encuentre en la durabilidad, pero lo que te pueden llegar a ofrecer a cambio, es difícil de encontrar en zapatillas de este estilo. Las Clifton 6 combinan como pocas otras, dos aspectos básicos para algunos de vosotros: El confort y la ligereza.

New Balance Fresh Foam 1080 v10

New Balance Fresh Foam 1080 v10

Las zapatillas New Balance Fresh Foam 1080 v10 han sido diseñadas con una entresuela Fresh Foam de larga duración. Esta elegante zapatilla de running ha sido creada basándose en datos recopilados de corredores reales. Además, sus detalles como una moderna parte superior de doble Jacquard y una cómoda plantilla OrthoLite ayudan a brindar una elegante comodidad kilometro a kilometro

Amortiguación agradable y un puntito de chispa gracias a un rocker realmente pronunciado.

El upper en Knit es uno de los elementos favoritos para hombres que busquen suavidad y dulzura en sus pies ya sea en sus rodajes habituales o también por que no, durante su jornada diaria.

Mejores zapatillas de running para competir

Adidas Adizero Pro

Adidas Adizero Pro

Las adidas Adizero Pro son unas grandísimas zapatillas de running que generaron muchísimo revuelo hace unos meses (a principios de 2020), por un lado, porque eran las primeras zapatillas con placa de carbono de adidas y, por otro, porque en su carta de presentación ponía que eran «las zapatillas más rápidas de la historia de adidas».

Nike Zoom X Vaporfly Next %

Nike Zoom X Vaporfly Next %

Según la propia marca, las Nike ZoomX Vaporfly Next% son las zapatillas de competición más rápidas de la historia de Nike y están inspiradas en los corredores más rápidos del mundo. Para su diseño se trabajó según las sugerencias de corredores de élite como Shalane Flanagan o Mo Farrah.

Otras deportivas, como las Nike Aire Zoom Pegasus 36 o las Nike Zoom Pegasus Turbo 2, están pensadas para los entrenamientos, pero las ZoomX Vaporfly Next% han sido diseñadas para el gran día, para el día de la carrera, ya sean 5k o maratones.

chaquetas impermeables

Las mejores chaquetas impermeables para running de 2022

¿No quieres que el viento, el frío, la lluvia o incluso la nieve te impidan salir a correr? Entonces necesitarás equiparte con una buena chaqueta impermeable que te proteja manteniendo tu cuerpo seco y caliente durante tus salidas con clima adverso.

En anteriores posts te dábamos algunos consejos sobre cómo elegir la chaqueta de running o trail running que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación te mostramos algunos de los principales modelos de chaquetas impermeables de 2022 que te ayudaran a practicar running protegido de las peores condiciones climatológicas.

Salomon Bonatti

salomon bonatti

Peso: 198 gramos

Impermeabilidad/ transpirabilidad: 10k/ 10k

Características:

Muy buena relación calidad precio para esta chaqueta. Se trata de una prenda de alta calidad con muy buenos acabados, costuras planas y termosellados que apenas se notan. Cremalleras 100% estancas. Se trata de una chaqueta pensada en la competición que nos ayudará a soportar las peores condiciones de lluvia, nieve, viento y frio con todas las garantías. Se puede usar durante todo el año, aunque en épocas de más calor notaremos un poco limitada su transpirabilidad, sobre todo en las mangas.

Pros:

  • Gran ligereza.
  • Ofrece gran libertad de movimiento.
  • Muy compactable
  • Buena protección frente contra agua, nieve y aire.

Contras:

  • El gorro hace efecto paracaídas cuando corremos y no lo llevamos puesto.
  • Transpiración limitada.

Chaqueta impermeable Arc’teryx Norvan SL Insulated Hoody

arc teryx norvan sl hoody

Peso: 130 gramos

Impermeabilidad/ transpirabilidad: 20k/ 20k

Características:

Se trata de una chaqueta extremadamente ligera y minimalista que además junta el concepto de tercera capa aislante con una segunda capa que da calor, gracias al uso del tejido Gore-tex Shakedry. Esto lo convierte en una prenda muy práctica para climas fríos y húmedos. No obstante dicho tejido a la par que ligero es también delicado y no es recomendable su uso durante tiempos muy prolongados con mochilas pesadas. Esto unido a la falta de bolsillos hace que esté más pensada para salidas más cortas.

Teniendo en cuenta su uso en condiciones específicas, se trata de una prenda magnífica muy ligera y con unas prestaciones y calidad increíbles para su peso.

Pros:

  • Protección ante la humedad, el viento y las bajas temperaturas en la misma prenda
  • Ligereza extrema
  • Calidad de los materiales
  • Compactabilidad excelente dada la prenda de que se trata
  • Gorro simple pero efectivo
  • Gran fit para correr

Contras:

  • Prenda muy delicada, no apta para llevar mochila ni en zonas de bosque cerrado
  • Prenda específica para climas fríos y húmedos o ventosos, poco polivalente

Chaqueta impermeable Gore Wear R7

gore wear r7

Peso: 120 gramos

Impermeabilidad/ transpirabilidad: 20k/20k

Características:

Al igual que el modelo anterior, también utiliza la tecnología Gore-tex Shakedry para ofrecer las mejores prestaciones: impermeabilidad, cortavientos y supertranspirable. Además, este modelo cuenta con un bolsillo en el pecho, que sirve para guardar la chaqueta una vez comprimida y tiene elementos reflectantes para que puedas correr de noche. Su precio es elevado. Si buscas las mejores prestaciones con el mínimo peso, esta puede ser tu mejor opción.

Pros:

  • Ligereza extrema
  • Calidad de los materiales
  • Elementos reflectantes para mayor visibilidad
  • Protección frente a humedad, viento y bajas temperaturas en la misma prenda
  • Altamente compactable gracias al bolsillo del pecho

Contras:

  • Tejido delicado
  • Prenda poco polivalente, específica para climas fríos y húmedos

 Inov8 Stormshell

inov8 stormshell

Peso: 175 gramos

Impermeabilidad/ transpirabilidad: 20k/20k

Características:

La Inov 8 stormshell se trata de una de las chaquetas impermermeables más avanzadas para la práctica deportiva. Destaca por ser cómoda, ligera, con muy buenos acabados y sobre todo su gran comportamiento tanto en la impermeabilidad como en la transpirabilidad, gracias a su membrada 20k/20k.

Se trata de una prenda magnífica por su ligereza, rendimiento y polivalencia. Útil tanto en condiciones climatológicas húmedas y frias, como en condiciones de más calor gracias a su membrana altamente transpirable.

Tiene un patronaje que se ajusta muy bien al cuerpo sin ceñirlo. También una capucha con visera muy ergonómica, y “metepulgares” para proteger las manos. Así como de una bolsa externa para plegar y guardar la prenda.

Pros:

  • Prenda muy polivalente para diferentes situaciones meteorológicas
  • Buena relación calidad precio
  • Gran ajuste al cuerpo
  • Muy ligera para sus prestaciones
  • Tejido resistente y buenos acabados

Contras:

  • Bolsa de porteo externa poco práctica

Chaqueta impermeable Ternua Neutrino

ternua neutrino

Peso: 165 g

Impermeabilidad/ transpirabilidad: 20k/20k

Características:

Se trata, como la anterior, de una prenda muy polivalente gracias a su membrana altamente impermeable y transpirable 20k/20k. Las características de esta Ternua Neutrino la harán perfecta para todo tipo de situaciones, entrenamientos, trekkings y competiciones.  Acabados de gran calidad con termosellados y cremalleras 100% impermeables. Bolsillo pectoral que nos servirá para guardar la prenda compactada. Reflectantes en los brazos para aportar visibilidad por la noche.

En definitiva una chaqueta con unas prestaciones y calidad magníficas, muy polivalente y con un precio muy ajustado.

Pros:

  • Ligereza (165 g talla M)
  • Libertad de movimientos en carrera
  • Compactibilidad en el bolsillo pectoral
  • Acabados generales muy buenos
  • Muy buena impermeabilidad
  • Reflectantes en puntos móviles que te hacen muy visible

Contras:

  • La visera es muy débil con lo que queda pegada al ajustar el gorro
  • Falta de sistema repelente al agua. La chaqueta gana peso con la lluvia

mejores zapatillas trail running hombre

Conoce las mejores zapatillas de trail running de 2022

¿Cuáles son las mejores zapatillas de trail running de 2022?

¿Necesitas renovar tu calzado o estás empezando a practicar trail running? Entonces te gustará ver la selección que hemos hecho en busca de las mejores zapatillas de trail running de 2022.

Si hay un elemento imprescindible para practicar trail running es sin duda las zapatillas. La práctica de este deporte requiere de un entrenamiento específico muy exigente y una muy buena forma física (en anteriores post te dábamos algunos consejos si estabas empezando a correr por montaña). No obstante, aun estando físicamente preparados, la elección de un calzado inadecuando puede llevar a una bajada en el rendimiento e incluso acabar derivando en accidentes y lesiones.

Por ello, en Guiasport, hemos preparado un pequeño ranking en el cual hemos seleccionado las que pensamos son algunas de las mejores zapatillas de trail running de 2022. Todas ellas tienen características diferenciales que las hacen especiales y, siendo que cada corredor es un mundo, recomendamos que les eches un vistazo en detalle antes de decantarte por una u otra.

Trail running: una zapatilla para cada distancia y terreno.

Si algo hay que tener en cuenta principalmente para elegir tus zapatillas de trail running es por qué terreno vas a usarlas y qué distancia vas a recorrer con ellas.

Este deporte puede practicarse en terrenos muy diferentes. Algunas estarán especialmente pensadas para terrenos más compactos y embarrados, mientras que otras dispondrán de más amortiguación para distancias más largas.

Mejores zapatillas trail running de 2022 para larga distancia

New Balance Fresh Foam Hierro V5

new balance fresh foam hierro v5

Las New Balance Fresh Foam Hierro V5 son quizás las más amortiguadas de todo el ranking de mejores zapatillas de trail running de 2020. Son todo un clásico para ir cómodos corriendo en largas distancias, gracias a su horma ancha, siendo sin embargo una zapatilla bastante dinámica para larga distancia. Dispone de unos materiales de muy alta calidad como el Fresh Foam X y la suela Vibram Megagrip cuyo máximo rendimiento se obtiene en terrenos más compactos.

Hoka One One Evo Mafate 2

hoka one one mafate evo 2

La Hoka One One Evo Mafate 2 es la zapatilla con los perfiles más altos de toda la comparativa. A pesar del grosor de la amortiguación de su media suela, se trata de una zapatilla con una amortiguación firme y estable, que nos dará soporte aunque corramos durante muchas horas.

También incorporan una suela Vibram Megagrip y un upper con el material Matryx, con fibras de Kevlar para aumentar su durabilidad. Tienen la mejor relación amortiguación/peso, siendo las más ligeras (292 gr) entre la comparativa de las más amortiguadas.

Scott Kinabalu Ultra RC

scott kinabalu ultra rc

Las Scott Kinabalu Ultra RC combinan un gran dinamismo con la amortiguación. Son unas zapatillas bastante polivalentes, cuyo máximo rendimiento se consigue en terrenos compactos.

Son unas zapatillas muy ligeras (270 gr) para correr a ritmos más altos en largas distancias. Sólo aptas para corredores de poco peso en largas distancias.

Adidas Terrex Two BOA

adidas terrex two boa

Las Adidas Terrex Two BOA son las zapatillas más equilibradas de toda la comparativa. Se trata, por tanto de las zapatillas más polivalentes, aunando amortiguación, protección y dinamismo. Tienen una gran amortiguación gracias a su suela LightStrike y su suela polivalente Continental para todos los terrenos. Su dinamismo es quizás el punto en el que más flaquea este modelo, aunque no deja de ser mejor que en otras de esta comparativa.

Se trata de uno de los modelos más económicos y el único que incorpora el sistema de atado BOA para lograr un ajuste de la zapatilla perfecto.

Salomon S-LAB Ultra 2

salomon s-lab ultra 2

Las Salomon S-LAB Ultra 2 son unas zapatillas diseñadas para la competición en ultra distancia. Tienen una horma estrecha, así como una amortiguación firme y reactiva gracias a su material Energy Save.

Se trata de unas zapatillas cómodas que combinan ligereza y una buena sujeción. Su suela Contagrip con un taco no muy grande funciona mejor en terrenos compactos.

Sportiva Jackal

la sportiva jackal

La Sportiva Jackal es quizás la zapatilla más amortiguada entre las que consideramos más dinámicas de esta comparativa. Gracias a su gran perfil y el material Infinitoo de la media suela. Su horma es estrecha, como en todas las que estamos viendo más dinámicas para larga distancia.

A pesar de ser las zapatillas más dinámicas de La Sportiva, no renunciamos a algunas protecciones como la placa anti rocas que además de protegernos de impactos nos aporta estabilidad.

Mejores zapatillas de trail running de 2022 para corta y media distancia

Adidas Terrex Agravic Flow

adidas terrex agravic flow

Las Adidas Terrex Agravic Flow son las zapatillas con mayor amortiguación entre la selección de mejores zapatillas para corta y media distancia. Su material Boost de la media suela y su exterior en EVA le dan soporte y estabilidad. Cuentan con un taco medio y una suela Continental cuyo máximo rendimiento se obtiene en terreno compacto.

Están destinadas a corredores de peso medio. Así mismo están pensadas para el entrenamiento intensivo y tienen una horma universal.

Salomon Sense Ride 3

salomon sense ride 3

Las Salomon Sense Ride 3 son quizás las zapatillas más polivalentes de esta selección de las mejores zapatillas de corta y media distancia. Gracias a su perfil elevado, su nuevo sistema de amortiguación Optivibe, hace que sea una zapatilla apta incluso para larga distancia. Debido a su amortiguación a medio camino entre firme y blanda se hacen unas zapatillas aptas también para corredores pesados.

Estas zapatillas son las zapatillas perfectas para entrenamientos intensivos debido a su comodidad. Tienen un buen equilibrio entre soporte, amortiguación y peso. Su suela Contagrip cuenta con un taco para todo tipo de terrenos y disponen de una horma universal.

New Balance Summit KOM

new balance summit kom

Las New Balance Summit KOM son las zapatillas con mayor protección y sujección de esta seleccion de zapatillas de trail running para cortas y medias distancias. Su amortiguación las hace aptas para corredores pesados que busquen unas zapatillas para terrenos técnicos.

Gracias a su media suela de Revlite, estas zapatillas tienen una amortiguación firme pero reactiva, lo que las hace dinámicas. Son de horma universal y tienen una suela Vibram Megagrip, con un mayor rendimiento en terrenos compactos.

Sportiva Bushido 2

la sportiva bushido 2

Las Sportiva Bushido 2 son de las zapatillas más ligeras y dinámicas de esta selección. Tienen una gran sujección, con una media suela rígida gracias a su placa estabilizadora y un chasis semi rígido trasero. Ello les permite ser unas zapatillas apta tanto para corredores de peso medio como medio- alto, aun siendo su horma algo estrecha.

Cuentan con un compuesto Frixion rojo en la suela, mezclando un compuesto más adherente con otro más resistente al desgaste. Tienen un gran nivel de protección general y son muy específicas para terrenos técnicos y compactos.

Asics Fujitrabuco Lyte

asics fujitrabuco lyte

Las Asics Fujitrabuco Lyte son unas zapatillas de trail running que combinan muy bien una gran amortiguación con la ligereza, siendo unas de las más ligeras de esta selección. Su compuesto FlyteFoam de la media suela les aporta un gran dinamismo en carrera.

Cuentan con el material AsicsGrip en la suela. Tienen un taqueado prominente y una horma universal. Pensadas principalmente para corredores de peso ligero o medio, están destinadas a terrenos ligeros o competición.

Scott Supertrac RC 2.0

scott supertrac RC 2.0

Las Scott Supertrac RC 2.0 son unas zapatillas destinadas a la competición en terrenos técnicos, blandos y descompuestos. Son de las zapatillas más dinámicas de esta selección y también unas de las más caras.

Disponen de una gran amortiguación y una horma estrecha. Están destinadas a corredores ligeros y musculados que busquen una zapatilla para competir.

Dynafit Feline SL

Dynafit Feline SL

Las Dynafit Feline SL son unas zapatillas de trail running muy agresivas, con un taqueado muy prominente. Específicas para terrenos descompuestos y grasos. Su nueva suela Pomoca cuenta con una gran amortiguación y dinamismo.

Una gran combinación de confort, dinamismo, y sujeción. Están destinadas a corredores ligeros que busquen una zapatilla rápida para competir en terrenos técnicos y descompuestos.

como elegir piolet

Cómo elegir tu piolet para escalada o alpinismo en montaña

¿Cómo elegir el piolet más adecuado para mí? El piolet es una herramienta de seguridad en montaña que junto a los crampones, debemos de usar en aquellas actividades de escalada, alpinismo o esquí en las que hay posibilidades de pasar por zonas de nieve o hielo.

No obstante la cantidad de marcas y modelos que hay en el mercado puede resultar abrumadora. Por ello desde Guiasport hemos elaborado una guía para ayudarte a elegir tu piolet para escalada o alpinismo en montaña adecuado para ti.

Las partes de un piolet

En primer lugar es importante conocer las parte de un piolet, ya que su forma o construcción van a determinar el uso para el que estén destinados.

partes de un piolet

Las homologaciones de los piolets

En el caso de los piolets es importante conocer las dos homologaciones que existen y sus diferencias. Ya que es un factor fundamental para distinguir el tipo de actividad para el que están destinados antes de elegir piolet.

Se distingue el tipo de homologación que tienen gracias a la marca que tienen en el mango y la pala de una letra T (técnicos o de resistencia alta) o B (básicos o de menor resistencia). Dicha homologación es independiente para la hoja y para el mango.

La dos homologaciones clasifican los piolets en función de su resistencia. Según la normativa actual se puede distinguir entre:

  • Piolets tipo 1 (B). Menor exigencia de resistencia. Conocidos inicialmente como Básicos.
  • Piolets tipo 2 (T). Aptos para todo tipo de usos, se exige mayor resistencia en todas sus partes (mango y hoja).

Tipos de piolets

Más allá de la homologación que tengan, que solo evalúa su resistencia, existen otras variables que nos sirven para clasificarlos en función de su uso y actividad para la que están destinados, algo clave antes de elegir nuestro piolet.

Hay que aclarar que a partir de aquí cuando nos refiramos a piolets técnicos, no nos estaremos refiriendo a piolets tipo (T) mencionados anteriormente, si no aquellos que nos sirven para realizar actividades alpinas más técnicas (sean tipo T o B).

Piolets clásicos

Piolet clásico para montañismo

piolet clásico

Tiene un uso básico para excursiones, cruzar glaciares o subir montañas por las rutas normales. Un 90% vamos a usar el piolet de bastón y en ocasiones de escoba, en ningún caso de puñal o tracción. Por ello es importante la comodidad y agarre de la cruz a la hora de elegir este tipo de piolet.

Su pico puede ser negativo o neutro, facilitando la maniobra de auto detención, pero siendo bastante malo a la hora de clavarse en hielo. Su hoja es normal con el mismo propósito de facilitar auto detención en caso de caída.

Tiene el mango recto o con una ligera curvatura estética. Son largos, al agarrarlo de la cruz nos debe de llegar por encima del tobillo. Muchos son de tipo 1 (B) priorizando la ligereza frente a la robustez.

Disponen de una dragonera a modo de cinta corredera. No es un elemento de autoseguro.

Piolet clásico ligero para esquí

piolet esquí

En este apartado estamos hablando de los piolets que utilizamos de forma esporádica durante el esquí de montaña para superar pasos difíciles o peligrosos. En el esquí de montaña, al igual que el casco, el piolet es básico.

Este tipo de piolet es ligero, pequeño y resistente. El motivo por el que debe ser pequeño es por seguridad, para que no sobresalga de la mochila al transportarlo y para que no se convierta en un objeto peligroso si rodamos al caer.

Así mismo, a diferencia del tipo anterior, debe tener una alta resistencia. Solo lo usaremos en general cuando haya una situación de mucha pendiente.

Piolet clásico para alpinismo

piolet clasico alpinismo

Si el anterior piolet debía de tener cierta resistencia, el piolet clásico para alpinismo podemos imaginarnos que debe ser mucho más resistente, para aguantar todo tipo de maltrato al que le sometamos durante largas horas de actividad, algo clave para elegir este tipo de piolet.

En este tipo de piolets solemos buscar una homologación T. Deben estar preparados para un uso más agresivo, en zonas con mayor pendiente con hielo duro y rocas.

El tipo de pico va a ser neutro o positivo, para seguir facilitando autodetención pero permitiendo que se clave mejor en hielo.

También encontramos mangos con goma y ligeramente curvados para separar nuestra mano de la superficie de nieve dura cuando lo usemos a modo de puñal. Muy útil el pendientes largas y frías.

Piolets técnicos

Es complicado diferenciar entre el montañismo de dificultad y el alpinismo, así mismo es dificil distinguir entre un piolet de alpinismo técnico y uno de pura escalada. Habrá ocasiones en las que podrán considerarse de ambas maneras incluso.

Por ello, como el alpinismo técnico abarca desde los corredores, hasta la escalada extrema en hielo, mixto o drytooling, encontraremos varios tipos de piolets bajo la denominación de técnicos.

Piolets técnicos para alpinismo

En general en las actividades de alpinismo técnico necesitaremos de dos piolets para poderlas realizar con seguridad. Encontramos 3 categorías en este apartado de piolets de alpinismo técnico.

Con dragonera de muñeca
piolet tecnico dragonera

Este tipo de piolet sigue siendo práctico para cuando toca progresar clavando el mango a menudo. Son una buena opción para hacerse con un equipo válido para todo. Va a ser ligero para esquiar, en combinación con un piolet-martillo de escalada nos sirve para caras norte o corredores y para escalar en vertical solo quedará adquirir el piolet- pala de escalada a juego con el martillo.

Con apoyo o rest
piolet rest movil

Hoy en día hay pocos modelos del grupo anterior y los que más encontramos son del tipo apoyo o rest, que permiten una mayor libertad de movimientos.

Este tipo de piolet permite la escalada con dificultad y aun permite clavarlo en la nieve a pesar de los rest.

Muchos disponen de apoyo superior e inferior, aunque algunos solo tienen el rest inferior. Los apoyos pueden ser fijos, móviles con herramienta o móviles sin herramienta. Aquellos que tienen el rest inferior fijo pueden penalizar un poco cuando se usan a modo bastón.

Encontramos también algunos piolets que a pesar de ser clásicos de alpinismo, con un rest móvil se convierten en técnicos. Subiéndolo clavan el mango como un piolet sin apoyo y se benefician del apoyo cuando se usan como puñal. Bajandolo se convierten en un piolet técnico con apoyo. Son muy buenos para un alpinismo polivalente.

Y finalmente encontramos modelos que van más allá, que permiten un ajuste del rest inferior y el superior sobre la marcha y sin herramientas. Permitiendo el cambio de piolet técnico a bastón en un segundo en mitad de la marcha.

Las hojas son un elemento muy importante. Siempre serán invertidas y con pico positivo. El tipo de pico puede ser plano y largo (para hielo) o más pronunciado y cóncavo (para mixto). No obstante estos piolets tienen las hojas modulares y permiten su cambio, aunque todas en realidad son polivalentes.

Los mangos de estos piolets tienen mucha curvatura, para proteger la mano y ganar amplitud entre el pico y el mango a la hora de clavar.

Ergonómicos
piolet tecnico ergonomico

Los piolets ergonómicos están especialmente diseñados para escalada y sacrifican el poder clavar el mango en la nieve. A cambio el mango es mucho más ergonómico y permiten una clavada mucho más precisa y un mejor desclavado.

A menudo en las hojas de este tipo de piolets desaparece la pala o martillo posterior. El mango muy curvado, trae siempre la segunda posición engomada para un mayor grip.

como elegir crampones

¿Cómo elegir tus crampones para montaña y alpinismo?

Practiques el deporte que practiques en la montaña, para progresar en invierno, cuando los tramos de nieve y hielo predominan, necesitarás unos buenos crampones. Sin embargo existen de muchos tipos diferentes, y cada uno además es adecuado para un tipo de actividad o terreno. En Guiasport hemos preparado esta guía analizando los diferentes tipos para ayudarte a elegir tus crampones para montaña y alpinismo.

Tipos de crampones

Crampones según el número y tipo de sus puntas delanteras

Según la orientación de sus puntas delanteras

Cuando vas a elegir unos crampones, hay que fijarse que las puntas delanteras pueden tener una orientación vertical u horizontal.

  • Las puntas horizontales están hechas para actividades de nieve y menos técnicas. Estas puntas retienen mucho más en la nieve y se enganchan menos que las verticales.
  • Las puntas verticales están especialmente diseñadas para alpinismo vertical y escalada en hielo. Estas puntas se clavan mucho mejor en hielo, aunque su capacidad de retención en nieve es menor.
De izquierda a derecha: bipunta horizontal, modulares con bipunta vertical y bipunta vertical

Según orientación y número de puntas delanteras

  1. Bipunta horizontal. Son las puntas delanteras clásicas, especialmente diseñadas para dar mayor agarre en nieve gracias a su forma más ancha de cuchara. Acaban en una punta afilada para clavarse también bien en el hielo.
  2. Bipunta vertical. Cuando inicialmente se desarrollaron las puntas delanteras en los crampones pasando de 10 a 12 puntas se plantearon qué pasaría si a las mismas se les diera forma de punta de piolet. El descubrimiento fue que aportaban una gran estabilidad y seguridad para la escalada en hielo.
  3. Monopunta vertical. La evolución continuo para desarrollar el monopunta vertical. De esta manera se consigue escalar con una precisión sin precedentes y poder realizar unos movimientos que serían imposibles con un bipunta. Aunque son más estables los bipunta, la escalada más técnica se realiza con monopunta.
  4. Modulares. Hoy en día se venden modelos que se pueden transformar de monopunta a bipunta según se necesite. Los crampones de montaña normalmente tienen puntas fijas, mientras que los técnicos las tienen intercambiables. Permiten de esta manera transformar el crampón en monopunta vertical, bipunta vertical e incluso bipunta horizontal dependiendo de la actividad que se vaya a realizar.

Elegir crampones según la actividad que vayamos a realizar

A la hora de elegir los crampones, según el tipo de actividad que vayamos a realizar, encontraremos un tipo de crampones más adecuados que otros, principalmente en función de sus puntas. No obstante, a pesar de lo comentado anteriormente con las puntas horizontales, hay que destacar que existen muchos modelos actualmente que a pesar de tener este tipo de puntas, están diseñados para un alpinismo algo técnico y no pueden considerarse solo de marcha.

  • Especiales para escalada: tienen puntas delanteras verticales.
  • Para alpinismo y montañismo: con puntas delanteras verticales u horizontales.
  • De marcha: tienen puntas delanteras horizontales.
  • Ultraligeros: para esquí de travesía. No es recomendable usar este tipo de crampones en botas no rígidas.

Recomendamos elegir los crampones teniendo en cuenta el modelo de bota con el que vayamos a usarlos. Conviene tener además en cuenta que unos crampones van a durar por lo general mucho más que unas botas.

Elegir crampones según su sistema de fijación

tipos crampones
Clasificación de botas rígidas, semirrígidas y de marcha en función de los crampones que aceptan
  1. Crampones de correas. Es el tipo de fijación clásica. En ellos una correa sujeta a la parte delantera y delantera de la bota. Este sistema es el más rudimentario y menos sólido, aunque es universal y se puede ajustar a cualquier bota. No obstante hay que tener cuidado con usar este tipo de crampones en botas de trekking con suela muy flexible, ya que tienen a soltarse y podría ser muy peligroso. Si el terreno se empina es mejor usar botas rígidas o semirrígidas.
  2. Crampones automáticos. En este tipo de crampones hay un alambre que encaja en la puntera de las botas rígidas (practicamente todas las botas rígidas o de esquí vienen preparadas para estos crampones) y una leva o talonera que encaja en el talón, también adaptado a este sistema. Tenemos que prestar atención a que todo el sistema encaja bien, que tenemos que hacer fuerza en su colocación y suena el clásico sonido «clac» al ajustar la leva del talón. Este sistema aporta una solidez total, ligereza y da opciones de regulación. La mayoría de crampones de este tipo son para escalada y no para marcha.
  3. Crampones semiautomáticos. Es un sistema híbrido entre los anteriores. Combina una puntera de correa con una talonera automática de leva que encaja en el talón de botas semirrígidas más ligeras adaptadas para ello. Son muy polivalentes, ya que nos sirven tanto para invierno como verano, y son más fáciles de calzar. No obstante no quedan tan sólidos como los automáticos y abultan más.
  4. Múltiples. Hace unos años marcas como Edelrid o Peltz comenzaron a sacar modelos modulares que permitían cambiar el tipo de fijación según nos interese. De esta manera disponemos de los 3 sistemas en un mismo crampón.
crampones botas rigidas
Botas con las dos hendiduras para crampones automáticos

Por tipo de botas:

  • En general podemos decir que todas las botas rígidas y de esquí de travesía permiten fijaciones automáticas, semiautomáticas y de correas.
  • Todas las botas semirrígidas de montañismo permiten fijaciones semiautomáticas o de correas.
  • Las botas de marcha o senderismo únicamente con fijaciones de correas.
elegir zapatillas running

Cómo acertar seguro con mis zapatillas de running

Encontrar las zapatillas de running perfectas no es tan sencillo como ir a la tienda y elegir las más bonitas o las que más me gusten o las más baratas…

El verdadero reto está en saber bien que zapatillas de running nos convienen a nosotros y se amoldan perfectamente a nuestro pie más allá de su estética (¡que ojo, también es importante!).

Para ayudarte a elegir las zapatillas perfectas para ti hemos elaborado una pequeña guía con los últimos modelos de diferentes marcas que junto con algunos de nuestros consejos te ayudaran a decantarte y tomar la mejor decisión posible.

¿Cómo elegir la zapatilla de running perfecta?

Antes de nada debemos tener en cuenta que criterios debemos seguir para elegir la mejor zapatilla de running para nuestro cuerpo y nuestras necesidades como corredores.

Lo primero de todo debemos saber cuáles son mis características como corredor:

  • El peso, ya que no todas las zapatillas son capaces de aguantar un peso determinado.
  • Las lesiones que se tiene actualmente o se han tenido. Hay múltiples tipos de lesiones y hay múltiples opciones de zapatillas acordes a cada lesión: fascitis plantar, sobrecargas en los gemelos, molestias en ligamentos… para todas hay un modelo perfecto.
  • La altura del arco del pie es uno de los factores más importantes que determinará el éxito de la elección de las mejores zapatillas.
  • La flexibilidad y el estado de forma. Cuanto menos flexibilidad y peor estado de forma, pero suele ser la técnica de carrera, y se va a necesitar más amortiguación y estabilidad en las zancadas.

Una vez que conocemos las características físicas tenemos que tener claro el uso que se le va a dar a las zapatillas, a qué ritmos y por dónde se va a utilizar. No es lo mismo entrenar por la sierra (calzado de trail), que por un carril bici o asfalto (amortiguación más blanda y de mayor recorrido) o un parque urbano (donde la estabilidad gana importancia).

chaqueta de running

Cómo elegir tu chaqueta de running o trail running

Qué buscar en una chaqueta de running

El objetivo principal en la chaqueta de running es el de protegerte del mal tiempo sin renunciar por ello a una buena transpirabilidad. Existen 3 niveles de proteccion en las chaquetas de running:

  • Protección contra el viento: Te protegen del aire frio y evita que se enfríe el cuerpo debido a la bajada de sensación térmica que se produce al contacto del viento con el sudor.
  • Repelencia al agua: Impide que la humedad penetre en la prenda en condiciones de lluvia o nieve débiles.
  • Impermeabilidad: membranas tipo GORE-TEX maximizan el nivel de protección contra la humedad. Garantizando una mayor protección contra el mal tiempo. La escala Schmerber sirve para cuantificar el nivel de impermeabilidad de la membrana, y para que una prenda se considere impermeable debe tener un resultado de 10.000mm o más.

La importancia de la transpirabilidad

La transpirabilidad de una chaqueta de running es su capacidad para evacuar el sudor. Esto es realmente importante para mantener tu cuerpo seco durante la práctica del deporte. De echo, si una prenda no es transpirable, el vapor de agua que genera tu cuerpo quedará atrapado en el interior y se condensará, mojando el interior de tu prenda.

El nivel de transpirabilidad del tejido se mide en MVTR. Para que una prenda se considere transpirable debe tener 10.000 MVTR o más.

Aspectos importantes sobre los acabados de una chaqueta de running

Algunas de las principales características que deberías tener en cuenta a la hora de elegir una chaqueta de calidad:

  • Costuras estancas. Fabricadas pegando tiras impermeables en el interior de las costuras.
  • Cremalleras termoselladas. Fundamentales para que la prenda sea 100% impermeable.
  • Capucha ergonómica. Que evite que se mueva y gotee el agua en la cara.
  • Ajuste en el bajo de la chaqueta. Ayuda a regular la ventilación.
  • Bolsillos específicos. Para guardar móvil, llaves, tarjeta…
  • Bandas reflectantes. Para aportar visibilidad en condiciones de poca luz.
chaqueta trail running

Elige tu chaqueta en función del tiempo

Si sueles correr en condiciones secas pero pasas frío por el viento. Necesitas un cortavientos que te proteja del frío. Además estas prendas transpiran mejor que las membranas impermeables y evacuarán el sudor más fácilmente. Son más ligeros y muchos además llevan un tratamiento de repelencia al agua que te protegerán en caso de lluvia o nieve finas.

Si a veces corres cuando llueve o nieva un poco. Tu mejor opción es una chaqueta que repela el agua. Transpira más que una chaqueta con membrana y te protegerá lo suficiente en condiciones de lluvia densa o fina durante salidas de al menos una hora.

Si acostumbras a salir a correr bajo la lluvia o nieve. Entonces tu mejor opción es una chaqueta con membrana impermeable de tipo GORE-TEX o similar. Evitará que el agua penetre el tejido en las peores condiciones, al mismo tiempo que proporciona una buena transpirabilidad. Las prendas impermeables van desde los 10k mm ( test de impermeabilidad de Schmerber) y 10k MVTR en el caso de las más básicas, pasando por las 20k/20k en el caso de deportistas no profesionales, e incluso 30k/30k que son las de más alta gama.

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